ご訪問いただきありがとうございます！ ママパーソナルトレーナーのMaiです★☆ 明日からいよいよ新年度！ 復職するママさんは慣らし保育が始まりますね コロナで叶わかった入園式 息子は昨年4/1に入園、4/2から慣らし保育開始でした。 楽しみにしていた入園式…

ご訪問いただきありがとうございます！ ママパーソナルトレーナーのMaiです★☆ この春で育休復帰から約1年。 去年買ってよかったー！と感じるモノをご紹介します♪ ①大容量リュック プライベートも通勤もリュックなわたし これは本当に買って大正解！ item.rak…

ご訪問いただきありがとうございます！ ママパーソナルトレーナーのMaiです★☆ 妊娠中の運動 昔は「妊娠したら安静に」 そんな考えもありました。 しかし現在では適度な運動をすることが推奨されています！ 妊娠中の運動は「早産や低出生体重児などの母児罹病…

ご訪問いただきありがとうございます！ ママパーソナルトレーナーのMaiです☆★ 先日生理のお話で出てきた「エストロゲン」 女性ホルモンの1つで、生理が終わったあと〜排卵までに分泌が多くなるホルモンですね♪ 今日はこのエストロゲンについて深堀していきま…

ご訪問いただきありがとうございます！ ママパーソナルトレーナーのMaiです 今日3/11は東日本大震災が起こって日。 日本の至るところで大きな揺れが起こり、 関東でも帰宅困難者がたくさんいたことは記憶に新しいですよね。 わたしは当時仕事の関係で宮城県…

ご訪問いただきありがとうございます！ ママパーソナルトレーナーのMaiです★☆ 女性のみなさん 毎月「生理」ってしっかり来てますか？ 来たり来なかったり、 来たと思ったらすぐ終わったり、 逆に長く出血が続いてしまったり、 何かしらのトラブルを抱えてい…

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます！ ママパーソナルトレーナーのMaiです★☆ 今日3月8日は国際女性デーですね♪ みなさんは国際女性デーはご存知ですか？ 「国際女性デー」とは「毎年3月8日、女性の社会参加と地位向上を訴える日」のことです。 …